在新妈妈们度过月子期时，宝宝夜间频繁的哭闹常常让妈妈们夜不能寐。为了避免这种情况，许多家长选择在房间里留一盏微弱的夜灯。然而，月子期宝宝睡觉时是否可以开启夜灯呢？
答案是可以开启夜灯，但需要注意，夜灯的光线强度必须适中，不能太亮，否则会影响到宝宝优质的睡眠。此外，在月子期间，房间的灯光也不能长时间开启，以免影响宝宝正常的生物钟。
新妈妈们在产后需要遵循一定的作息规律，长时间平躺着并不利于身体恢复。许多新妈妈在产后会选择平躺仰卧，但这种睡姿可能会导致子宫后倾，加重产后腰痛的症状，同时也会增加再孕的困难。
因此，新妈妈们在坐月子期间应尽量下地活动，促进血液循环，加速身体的恢复。产后，新妈妈们可以选择侧卧或趴着睡，这样可以帮助宝宝维持正常的生理节律，促进子宫的恢复，减少产后问题。
总的来说，新妈妈们在坐月子期间需要遵循科学的作息规律，避免长时间平躺着，以保证身体的恢复和宝宝的健康。